ラップでは、元気であるためにすること、または気分のすぐれない時にこれをすると気分が良くなることを元気の道具とよんでいます。元気に役立つことは、休むことであったり、あるいは、活力を引き出すことかもしれません。人との関係や、居住・生活空間に関することも、元気に影響しているでしょう。いい感じの自分でいられる空間を創るためにすることも元気の道具に含まれるでしょう。
一つ一つのことは、大それたことではなく、小さなことかもしれません。それをしないでいると、自分の調子を乱したり、大切な人との関係を乱すこと、あるいは、それをしないことが元気に役立つことも、あるかもしれません。